Vi kan inte prata yoga, utan att prata om andning! Vi kan absolut inte prata hälsa utan att prata om andning! Har du under många år, kanske nästan hela ditt liv, haft en ytlig andning pga bla stress så tar det tid & krävs övning för att hitta tillbaka. När vi är små så andas[…]
Min berättelse om Aromia Jag, Maria startade Aromia år 2005. Namnet kom till pga att jag använder mig av eteriska oljor, aromatiska oljor och kallas för ia, Arom-ia. Den första utbildningen jag läste var till Naturkosmetisk Hudvårdsterapeut & därefter till Aromaterapeut. Mitt intresse för naturlig, ekologisk hudvård och hur kosten påverkar oss startade för många[…]
Sport är hälsosamt och roligt. Studier har bekräftat att regelbunden motion har positiva effekter, bland annat på den förväntade livslängden och ämnesomsättningen. Sport och motion är, förutom en hälsosam och balanserad kost, två av de mest effektiva former av förebyggande hälsa. I många fall, särskilt för extrema sporter, kan ytterligare intag av mikronäringsämnen (ubikinon Q10,[…]