Avvikande öppettider i butiken/receptionen

MedicinskYoga

MedicinskYoga i vår källarstudio, YOGIA!

Varmt Välkommen på MedicinskYoga med Maria!

MedicinskYoga är en yoga för dig som vill ha ett lugnare tempo, stressa ned & få tid att komma in i varje rörelse. Det är en långsam, flödande yoga där du får djup avslappning. Vi aktiverar alltid lymfflödet i all yoga och lymfsystemet älskar de flödande, lugna rörelserna.

Som yogan var tänkt från allra första början så använder vi oss av andning & rörelser för att kunna komma djupare ned i meditationen som är målet. 

I vårt samhälle idag så ökar vårt behov av att hitta dessa stunder för att vår kropp ska ha en chans att bibehålla hälsa. Vi känner en djup lättnad, trygghet & tillfredsställelse när vi når dit & tar hjälp av olika tekniker som djupt balanserande andning, masserande andning, mantran, hand- & ögonpositioner, rotlås samt mjuka, födande rörelser. Detta balanserar även vår hjärna på ett harmoniskt sätt.

Jag, Maria har olika former av MedicinskYoga. Är du osäker på om någon av dessa passar dig, så prova gärna på Drop-in första gången för att se om du vill gå hela kursen. I mån av plats kan du välja Drop-in alltid.

Kurserna startar vecka 35. 

Många upplever en lättnad i kroppen efter ett yogapass & en del får fina utrensningar på olika sätt. Du kan känna dig rörligare & få effekter på leder över tid. Ganska snabbt kan du känna dig lättare & rörligare med mindre värk. Du kan se effekter på din hud efter ett tag som tex renare, mjukare hud med mer lyster. Du kan känna dig lugnare med mindre oro & stress i kroppen, hjärnan kopplar av & sömnen kan förbättras. Har du mycket som har fastnat i din fascia & i ditt lymfsystem så vill det steg för steg komma upp till ytan för att kunna föras ut ur kroppen. Då kan vi få förstförsämringar eller healingeffekter som en del säger ett tag, men som är övergående & viktigt att jobba med.

Läs mer under fliken MedicinskYoga. Vid intresse eller frågor, maila till info@aromiamedvanner.se & berätta då gärna om du är van eller ovan yogis, om du har rörelsehinder, om du har någon kunskap om lymfsystemet & fascian & redan jobbar med hemvården, om du har hormonobalanser, utmattning, ME eller Postcovid, om du behöver rehab efter sjukdom eller annat som jag kanske behöver veta för att sätta ihop bra pass.

Varmt Välkommen! 

Med värme Maria Aromia

Mer som händer i Yogias studio

Medicinsk HormonyYoga för kvinnohälsa

Lördagen den 15/11 kan du boka Medicinsk HormonyYoga för kvinnohälsa. Boka på BokaDirekt eller maila info@aromiamedvanner.se

Namnet HormonyYoga är en kombination av hormon & harmoni som beskriver den här yogan väldigt fint.

Det är Medicinsk yoga som fokuserar på kvinnohälsa & vårt hormonsystem.

HormonyYoga är en meditativ body-mind träning. Detta är yogapass som balanserar hormonerna, sinnet och känslorna. De minskar stress och stärker kroppen. 

Precis som yogan var tänkt från början så är den här yogan tänkt att förena vår kropp, vårt sinne & vår själ på ett meditativt sätt. Vi lär oss personlig utveckling, att förhålla oss till livet, vår kropp & vår omgivning, vi får återhämtning för att kunna läka & lära oss förstå vad det är som just jag behöver för att må så bra som möjligt.

Yogan består av andningsövningar, flödande mjuka rörelser, avslappning, meditation, mantran, ögonfokus & körtelfokus. Den är väldigt stressreducerande då stress är roten till all hormonobalans & passar alla kvinnor i alla åldrar. Alla rörelser är framtagna för att gynna cirkulation & nervkommunikation till våra körtlar. Du som gått på min Lymfyoga innan kommer att känna igen en del. I Medicinsk yoga fokuserar vi också på lymfsystemet, andningen & även vår fascia för det är så otroligt viktigt för helhetshälsa & alla system i kroppen samarbetar intimt.

För vem/vad är den här typen av yoga?

Alla kvinnor i alla åldrar, från puberteten till ålderdomen

PMS

Smärtsamma menstruationer

Infertilitet

PCOS

Endometrios

Sköldkörtelbesvär

Inkontinens

Förklimakteriet & Klimakteriet

Postmenopaus, äldre kvinnor får ny energi & vitalitet & känner sig nöjdare med livet

Vad kan vi få för effekter av den här typen av yoga?;

Minskad stress

Ökat fokus/koncentrationsförmåga

Ångest & depressionsdämpande

Bättre hållning/rörlighet/muskelstyrka

Förbättrad matsmältning

Ökat lymfflöde & bra avgiftning/immunförsvar/vätskebalans

Sänkt blodtryck

Ökad uthållighet/tålamod

Bättre sömn

Ökad självskattad hälsa som mindre ont i leder, blir av med PMS, mindre klimakteriebesvär, mindre svullnad, lättare för att bli gravid, mindre sköldkörtelbesvär…

Lördagen den 15/11 kan du boka Medicinsk HormonyYoga för kvinnohälsa. Boka på BokaDirekt eller maila info@aromiamedvanner.se

Medicinsk Fotyoga

Lördagen den 6/12 kan du boka Medicinsk Fotyoga för ditt lymfflöde. Boka på BokaDirekt eller maila info@aromiamedvanner.se

Vår fots rörelseförmåga påverkar vår hållning, vår fascia, våra muskler i hela kroppen & inte minst vårt lymfsystem & vår blodcirkulation. Våra fötter fungerar som små lymfpumpar som pumpar lymfvätskan & blodcirkulationen uppåt när vi rör på dem. Dessa sitter även i våra vader som små hjälphjärtan. Då förstår vi lite mer hur viktigt det är att fötterna får röra sig fritt i alla riktningar som de är skapta för.

Vårt hälben behöver kunna rotera fritt för att inte foten ska stelna & därmed kroppen i övrigt. Hela foten behöver samma rörelser som din ryggrad, åt alla håll & även vridningar. Foten ska även kunna sprida ut sig med tårna utåt för att vi lättare ska kunna hålla balansen för att inte skada oss.

I klimakteriet när hormonproduktionen börjar förändras så går också kollagenproduktionen ned & påverkar även våra fötter, speciellt efter ett liv inträngda i skor utan att kunna fullt ut röra sig.

Vi går på djupet med den Medicinska yogans olika tekniker för att få rörelserna att etablera sig i kroppen.

Så vi ger våra fötter både fotmassage & rörelse i härlig yoga för att stärka fötter & hela vår kropp.

Lördagen den 6/12 kan du boka Medicinsk Fotyoga för ditt lymfflöde. Boka på BokaDirekt eller maila info@aromiamedvanner.se

Varmt Välkommen!

Med värme Maria

I vår källarstudio Yogia, hittar du även yoga med Kajsa & Tina. Läs mer på Kajsas & Tinas länkar under Teamet.

Vi har Drop-in på våra klasser!

Är du intresserad av att hyra yogalokal eller lokal för föreläsningar, event... så kontakta oss på info@aromiamedvanner.se

Är du ett gäng som vill köra egenvård & hyra lokalen med studsmatta, vibbplatta, massagepistoler, ir-matta & allt som behövs för er yoga; Maila till info@aromiamedvanner.se

Du ser alltid löpande info på Instagram @yogiaaromiamedvanner Följ oss där på Yogias egen Instagram!